Stress ist heute für viele Menschen kein Ausnahmezustand, sondern ein Dauerbegleiter. Termine, Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und ein Alltag ohne Pausen bringen den Körper an seine Grenze. Doch Stress ist nicht nur ein Gefühl. Er ist ein körperlicher Zustand, der deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem, deine Nerven und deine Energie tief beeinflusst. Wer versteht, was im Körper wirklich passiert, kann gezielt gegensteuern — und genau darum geht es in diesem Artikel.